面對自己..改變自己

壓力跟煩惱，最主要的來源是自己。想要減少壓力與煩惱，最重要的事情是面對自己、改變自己。可是，面對自己是相當辛苦的事情。

許多人想要找催眠師解決問題，往往就是想要避開面對自己的辛勞與痛苦，只要靠別人的力量就來解決煩惱與壓力，不願意去面對自己的真相。

可是，不面對煩惱，終究解決不了煩惱。聖嚴法師說：『面對它、接受它、處理它。』面對自己，才能面對煩惱，才能夠處理煩惱。不去面對自己與煩惱，希望藉由外力或是催眠，終究沒有面對問題，也就不能處理問題。

我們照鏡子看自己的外表很容易，可是要看自己的內心世界就比較困難了。因為，常常有一些真相，是我們不願意面對的。如果我們不去照心理的鏡子，我們就可以繼續用一些假象來欺騙自己。

面對自己，面對自己的真相，需要勇氣，也需要他人的協助。過程雖然辛苦，卻是最值得的投資。面對自己、了解自己之後的智慧以及自由自在的感覺，是花再多錢也換不來的。

有勇氣面對自己的人都是勇敢的人。有這種勇敢，才有能力處理煩惱。有這樣的勇氣，才能獲得真正的智慧。經由面對自己、面對問題來處理煩惱，會比較需要多花一點時間，但是這樣處理的過程，都是自己心靈的成長與智慧的開發，獲得的比付出更多。